Похудение

12 советов как быстро похудеть и не причинить вреда здоровью.

как похудетьПо статистике в мире насчитывается чуть меньше двух миллионов человек, страдающих ожирением. В России по последним данным это 25% населения. В США эта цифра достигает 60%.

Причины ожирения могут быть самые разные:

 

  • Переедание и привычка есть по ночам. Из-за переедания люди чувствуют сонливость, тяжесть в желудке, потерю работоспособности. При злоупотреблении перееданием стенки желудка расширяются, что приводит к замедлению пищеварения.
  • Малоподвижный образ жизни. Работа в офисе, автомобили, сидение перед телевизором, бытовая техника и другие достижения нашей цивилизации привели к тому, что человек стал меньше двигаться и соответственно тратить меньше энергии.
  • Плохое качество продуктов, фаст-фуд. Быстрой еду делают жиру, она практически тает во рту и её не нужно тщательно пережевывать.

Если вы хотите похудеть, вот вам 12 действенных способов сказать лишнему весу: «До свидания»:

читать полностью »

Мы ВКонтакте
Наш Твиттер