Разное

Випассана — 10 дней тишины

Випассана - медитативная практикаКак вы думаете: 10 дней молчать, спать, есть, медитировать и больше ничего не делать – это трудно? Я прошла это испытание и с уверенностью отвечаю:  дико трудно, крайне тяжело и очень выматывает физически, но ради достижения конечного результата стоит выдержать весь телесный дискомфорт.

Первый раз я познакомилась с медитативными практиками, когда читала бестселлер Элизабет Гилберт «Есть. Молиться. Любить». Главная героиня, пытаясь найти свой личный «рецепт» избавления от депрессии, путешествует по миру. И вот судьба забрасывает её в индийский ашрам, где она становится менеджером во время десяти дней духовного уединения (ретритов). Люди со всего мира приезжают в этот храм, дают обет молчания и полторы недели практикуют медитацию. Общаться им можно только с Лиз, но только по вопросам быта и физического состояния здоровья. По завершению курса все счастливы и одухотворены.

Нужно признать, что около года назад в моей жизни произошел целый ряд неприятных событий, которые сильно подорвали мою веру в себя и в людей. Читая книгу, я поняла, что состояние главной героини очень схоже с моим. Поэтому вначале я уволилась с работы и переехала из Питера в Москву, целый месяц я наслаждалась общением с друзьями, ужинала в милых кафе и ресторанчиках, а также дегустировала большое количество вкусностей. Как и Лиз в Риме, «терапия едой» в столице пошла мне на пользу. Это был первый шаг на пути к избавлению от затянувшейся хандры. Вторым шагом стало предложение подруги пройти курс Випассаны.

читать полностью »

Мы ВКонтакте
Наш Твиттер