журналы

Железный мир №8-9 (август-сентябрь)

Железный мир №8-9Сегодня для доступен новый номер журнала Железный мир №8-9 (август-сентябрь) 2013 года.

Прочитав, этот номер Железного Мира вы узнаете: секрет, как тренироваться всегда и везде от главного редактора журнала.
В рубрике новости, прочтете об итогах Всемирных Игр (World games), соревнований по пауэрлифтингу под эгидой федерации IPF.

Вас ждет два интересных интервью. Одно из них с осужденным культуристом Владимиром Ван Ли где он делится опытом тренировок из мест не столь отдаленных. Второе с Владимиром Юдиным – режиссером фильма Generation Iron, который скоро выйдет на экраны.

Андрей Макеев поделится личным опытом прокачки ног. О том, как он из 69 килограммового «супового набора» превратился в пример для роста. Александр Барбашин проведет мастер-класс по тренировке плеч. Вы узнаете о минимум четырех вариантах, как можно подстраховать партнера.

Начинающим спортсменам будет не лишним прочитать о четырехдневном сплите – о вариантах его составления, когда и что тренировать. Сергей Матусевич поделится с вами методикой построения тренировки. Вы узнаете как набрать массу и выйти на пик соревновательной формы.

читать полностью »

Железный мир №4 (апрель)

Железный мир №4 (Апрель)Сегодня у нас для скачивания доступен один из самых лучших и известных на постсоветском пространстве журналов о бодибилдинге — Железный мир.

Из нового номера вы узнаете как тренируются чемпионы: Андрей Скоромный поделится секретом тренировки рук, а Юлия Забелина расскажет все самое важное и полезное о тренировке ног. Так же любителей бодибилдинга ждет подробный рассказ об Арнольд Классик 2013, где нет слабых атлетов, в том числе история покорения Арнольд Стронгмен Классик, Михаилом Кокляевым.

Вас ждем очень интересное интервью с одной из самых эффектных спортсменок в категории бодифитнеса, победительницы кубка Москвы 2012, фитнес-тренена Ларисой Мининой. Где она ответит на вопросы не только журнала, но и на самые распространенные вопросы посетительниц фитнес клуба.

читать полностью »

Мы ВКонтакте
Наш Твиттер