Железный мир №8-9 (август-сентябрь)

Железный мир №8-9Сегодня для доступен новый номер журнала Железный мир №8-9 (август-сентябрь) 2013 года.

Прочитав, этот номер Железного Мира вы узнаете: секрет, как тренироваться всегда и везде от главного редактора журнала.
В рубрике новости, прочтете об итогах Всемирных Игр (World games), соревнований по пауэрлифтингу под эгидой федерации IPF.

Вас ждет два интересных интервью. Одно из них с осужденным культуристом Владимиром Ван Ли где он делится опытом тренировок из мест не столь отдаленных. Второе с Владимиром Юдиным – режиссером фильма Generation Iron, который скоро выйдет на экраны.

Андрей Макеев поделится личным опытом прокачки ног. О том, как он из 69 килограммового «супового набора» превратился в пример для роста. Александр Барбашин проведет мастер-класс по тренировке плеч. Вы узнаете о минимум четырех вариантах, как можно подстраховать партнера.

Начинающим спортсменам будет не лишним прочитать о четырехдневном сплите – о вариантах его составления, когда и что тренировать. Сергей Матусевич поделится с вами методикой построения тренировки. Вы узнаете как набрать массу и выйти на пик соревновательной формы.


В свежем номере железного мира вас ждем увлекательное интервью с Татьяной Кукубой, которая расскажет о тренировке космонавтов. Вы найдете пример двухдневного сплита, который практикуется космонавтами на орбите.

Впервые в журнале «Железный мир» опубликована статья о воркауте. Вас ждет знакомство с человеком, стоявшим у истоков воркаута, Денисом Мининым. В новоиспеченной рубрике workout вас ждет статья – с чего начать? В рубрике советы вы получите инструкцию о том, как выбрать себе тренажерный зал.

Вас ждет большая статья о бое между Кличко и Поветкиным и интервью с обоими. А Александр Шлеменко, мастер спорта международного класса по рукопашному бою и чемпион MMA по версии Bellator, поделится с нами особенностями подготовки бойцов MMA.

В разделе питание журнала «Железный Мир» вы найдете ответ на самый распространенный вопрос новичков – «С чего начать?». А Светлана Ерегина поделится знаниями о тренировке ног и ягодиц, ей есть, чему научить, ведь она абсолютная чемпионка России в номинации фитнесс-бикини.

Наталья Короткова поделится личным опытом подготовки к соревнованиям в Таиланде. Лариса Минина расскажет о тренировке плеч. Вас ждет интервью с русским тяжелоатлетом Дмитрием Клоковым и пауэрлифтером и атлетом сборной России по силовому экстриму Владимиром Калиниченко.

Всё это и многое многое другое ждет вас в новом номере «Железный Мир»

Скачать бесплатно и на большой скорости новый номер журнала Железный мир №8-9 (август-сентябрь) вы можете .

Железный мир №8-9

Для любителей журнала Железный мир предлагаем посмотреть видео-анонс следующего номера ниже:

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Мы в социальных сетях

Комментировать

Мы ВКонтакте
Наш Твиттер